1 Préparation / hygiène
_Ce qu’il faut faire : laver ou rincer légèrement le cuir chevelu si besoin, sécher doucement.
_Pourquoi : un cuir chevelu propre réduit le risque d’irritation et améliore l’absorption.
2 Derma roller
_Désinfecter le roller (alcool isopropylique 70 %) et se laver les mains
_Faire des mouvements doux (haut / bas / gauche / droite) sur chaque zone sans appuyer fortement.
_Fréquence recommandée : 1 fois par semaine (max. 2 fois/semaine)
3Application de l’huile de Romarin
_Si tu as utilisé le derma roller : attendre quelques minutes puis appliquer quelques gouttes (2–4) sur les zones ciblées et masser délicatement pour répartir.
_Si pas de roller : appliquer le soir sur cuir chevelu propre, masser 1 minute.
6 Hydrolat / spray apaisant
_Appliquer après avoir lavé/rincé les cheveux
_Vaporiser à 20–30 cm du cuir chevelu
_Laisser sécher naturellement
_Fréquence : quotidiennement (matin +/ou soir).
5 Protection nocturne
_Mettre le bonnet satin 2 à 3 heures maximum
_Ne jamais dormir avec l’huile
_Fréquence : tous les soirs (idéal), sinon les nuits où tu appliques l’huile.
4Massage avec la brosse massante
_Masser toute la tête en mouvements circulaires
_1 à 2 minutes
_Zones prioritaires : tempes, sommet, arrière
_Fréquence : quotidiennement (ou au moins 3–5 fois/semaine).